食事

「低GI食品」って聞いたことはあるけど、実際どうやってダイエットに役立つの？と思ったことはありませんか？先日の記事で紹介したチートデイは、高GI食品をうまく使って代謝をリセットする戦略でした。それに対して、日常の食事で意識したいのが低GI食...