ウォーキング

ウォーキングしても痩せないのはNG習慣が原因かも？本記事では、プロトレーナーが『痩せる歩き方』のポイントをわかりやすく解説。今日から変えられる実践法で効果を実感しましょう。

初心者OK。10分から始めるウォーキングダイエットのやり方。姿勢・歩幅・腕ふり、中強度の目安、注意点と食後10分のコツ。