チートデイ

「停滞期を一気に抜けたい」——そんな時に出てくるワードがチートデイです。でも、「好きなだけ食べていい日」ではありません。目的・タイミング・食べ方を間違えると、ただの食べ過ぎで終わってしまいます。この記事では、パーソナルトレーナーの視点で、チ...