噛むダイエット

「よく噛んで食べると痩せる」そんな話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？でも、なぜ“噛む”ことで痩せるのか？その理由までしっかり理解している人は意外と少ないかもしれません。実は、「満腹中枢」「血糖値」「消化機能」といった痩せやすい...